KEBAIKAN SURAH AN-NASR

Turun Pada Hari Tasyrik

Surah an-Nasr merupakan surah terakhir yang diturunkan berdasarkan beberapa hadis. Menurut Imam Nasa'i, sebagaimana dinukilkan oleh Ibn Abbas al-Sahabi, beliau (Ibn Abbas) bertanya kepada Ibn 'Utbah, "Wahai Ibn 'Utbah, tahukah engkau, apakah surah terakhir yang diturunkan?" Ibn 'Utbah menjawab, "Ya, aku tahu,"lantas membacakan Surah an-Nasr. Lalu dinyatakan oleh Ibn Abbas dengan katanya, "Benar." (Riwayat Muslim)

Hadis di atas menjelaskan bahawa surah terakhir yang diturunkan ialah Surah an-Nasr. Surah ini diturunkan sewaktu hari-hari tasyrik iaitu antara 11 hingga 13 Zulhijjah. la diturunkan sewaktu Baginda SAW melaksanakan haji yang diistilahkan dalam sejarah peradaban Islam dan sirah Rasul sebagai haji wada' atau haji perpisahan kerana inilah kali terakhir Rasulullah ' SAW mengerjakan ibadah haji. Rasulullah SAW wafat selepas beberapa minggu/bulan Baginda kembali ke Madinah.



Kenyataan ini dapat dilihat melalui hadis yang diriwayatkan oleh al-Bazar dan al-Baihaqi daripada Ibn 'Umar dengan katanya: "Surah ini diturunkan ke atas Rasulullah SAW pada pertengahan hari-hari tasyrik. Justeru, Baginda mengetahui bahawa ia adalah simbolik kepada Perpisahan. Maka Baginda mengarahkan tungganganya yang dinamakan al-Qaswa', agar bergerak mencari tempat yang strategik untuk memberi khutbah kepada manusia yang bersamanya pada waktu itu. Di sinilah baginda mengucapkan khutbah terakhirnya yag masyhur itu. Dalam khutbah tersebut Baginda menggariskan secara kasar garis panduan bagaimana seharusnya manusia hidup selepas ketiadaannya nanti.

Dalam satu hadis lain yang juga diriwayatkan oleh al-Baihaqi, daripada 'Ikrimah dan Ibn Abbas, Ibn Abbas berkata: "Apabila turunnya Surah an-Nasr ini maka Baginda SAWmemanggil anak kesayangannya, Fatimah r.a. dan bersabda: 'Wahai anakku Fatimah, Sesungguhnya ayahanda melihat dengan turunnya ayat ini maka sekarang adalah merupakan saat-saat terakhir ayahanda bersamamu sebelum kematianku.' Kemudian Fatimah r.a. menangis dan setelah beberapa ketika kemudian dilihat beliau tersenyum. Beliau berkata setelah tersenyum, Aku diberitahu oleh ayahandaku mengenai saat kewafatannya (dengan turunnya Surah an-Nasr, kemudiaan Rasulullah SAW bersabda dengan berkata, 'Sabarlah wahai anakandaku Fatimah kerana sesunguhnya anakanda nanti merupakan individu pertama yang akan mengiringiku'. Lantas Fatimah r.a. berkata 'justeru, aku tersenyum'."


Fatimah r.a. menangis kesedihan kerana beliau akan ditinggalkan oleh ayahandanya, Rasulullah SAW namun setelah diberitakan bahawa beliaulah orang pertama dari kalangan keluarga dan juga Sahabat-sahabat Baginda yang akan mengiringi Baginda, maka kesedihan bertukar dengan kegembiraan.

Demi Allah, benar bahawa sesungguhnya tiada kesedihan dan dukacita yang paling tinggi selain daripada kewafatan Rasulullah SAW. Justeru, individu yang menyintai Allah dan Rasul-Nya akan berusaha menjadikan Rasulullah SAW sebagai ikutannya, sunnah Rasulullah akan diturutinya dan sirah Rasulullah akan ditatapinya. Namun, bagi individu yang angkuh dan sombong, lagi jahil dan dungu pastinya tidak menganggap sunnah dan ajaran Rasulullah SAW sebagai sesuatu yang bernilai lagi berharga.


Apa gunanya hidup selepas kewafatan Baginda sekiranya sunnah Baginda tidak kita ikuti? Apa nilainya nafas kehidupan yang diberikan andainya ajaran Baginda kita kesampingkan? Namun persoalan-persoalan ini hanya diinsafi dan diketahui jawapannya bagi individu-individu yang beriman kepada Allah dan hari akhirat.


Tiada lagi satu surah yang lengkap diturunkan setelah turunnya surah ini. Oleh itu, ia dikira sebagai surah terakhir yang diturunkan. Terdapat beberapa ayat diturunkan selepas surah Ini, namun satu surah yang lengkap ialah Surah an-Nasr ini. Manakala ayat terakhir yang diturunkan ialah daripada Surah al-Baqarah ayat 281: "Dan takutlah kamu kepada hari (ketika) kamu semua dikembalikan kepada Allah. Kemudian setiap orang diberi balasan yang sempurna sesuai dengan apa yang telah dilakukan dan mereka tidak sekali-kali dizalimi."


Walaupun terdapat pandangan yang mengatakan bahawa ayat terakhir ialah daripada Surah al-  Ma'idah ayat tiga, kebanyakan jumhur ulama berpendapat bahawa ayat 281, Surah al-Baqarah itu adalah yang terakhir. Wallahualam.

6 Cara Paling Berkesan Menabung Wang Secara Konsisten Setiap Bulan

Sama ada seseorang itu bergaji besar atau kecil, bukan penentu banyaknya tabungan. Malah ada kajian menunjukkan mereka yang bergaji sederhana mungkin lebih banyak simpanan. Yang penting ada usaha konsisten.

Sebenarnya usaha menabung atau menyimpan bukanlah hanya tunggu ada wang lebih sahaja. Usaha ini perlukan disiplin dan perancangan kewangan yang bijak. Wanita selalunya diberikan tugas memegang kewangan keluarga; duit sekolah anak, duit dapur dan keperluan rumah yang lain. Tugas ini bukan setakat membayar bil tetapi memerlukan perancangan yang baik supaya tidaklah selalu menghadapi masalah tidak cukup wang. Usaha menabung membantu kamu mempunyai kewangan yang stabil.


6 CARA BERKESAN MENABUNG


1. Menabung dengan konsisten

Pastikan kamu menabung setiap bulan iaitu sekurang-kurangnya 10% daripada jumlah pendapatan. Setelah menetapkan jumlah tabungan setiap bulan, pastikan jumlah itu disimpan dahulu sebelum mula membuat pembayaran bil dan pelbagai pinjaman yang ada.

Jika kamu tidak mampu menabung 10% daripada jumlah pendapatan, itu tidak mengapa. Jangan putus asa. Yang penting ialah mewujudkan tabiat menabung. Mungkin pada awalnya cuma tetapkan untuk jimat RM20 setiap minggu dan kamu akan ada simpanan RM80 setiap bulan. Teruskan menyimpan.

Lebih baik sekiranya boleh diatur untuk membuat potongan gaji dimasukkan terus ke dalam simpanan. Ada banyak institusi kewangan yang menawarkan khidmat ini, misalnya Tabung Haji dan ASB. Anda boleh memohon kepada majikan untuk membuat potongan ini.


2. Pantau pengeluaran ATM

Sentiasa awasi pengeluran wang melalui ATM. Bukan sekadar mengelak supaya ada orang menipu dan mengguna kad kamu, tetapi juga perlu kawal diri kamu sendiri beberapa kali dan berapa jumlah yang boleh dikeluarkan.

Sebaik-baiknya tetapkan dalam satu minggu hanya satu pengeluaran. Pastikan anda tahu jumlah yang diperlukan. Jangan terlalu banyak dan terlalu sedikit. Cukup untuk sekadar guna. Jika ada lebihan daripada wang itu, terus depositkan dalam akaun simpanan.


3. Buat belanjawan atau bajet keluarga

Dengan bajet kewangan keluarga kamu dapat pastikan bagaimana wang kamu digunakan sebaiknya untuk keluarga. Kamu dapat lihat corak bagaimana kamu berbelanja. Dari sini lebih mudah kamu lihat apakah perbelanjaan itu satu keperluan atau keinginan. Daripada analisis arah aliran itu kamu boleh cuba kurangkan atau hapuskan perbelanjaan yang hanya satu keinginan.

Sebabnya, perbelanjaan seumpama inilah yang menyebabkan kamu selalu ‘pokai’ setiap bulan. Dengan adanya bajet, kamu tahu bagaimana kamu membelanjakan wang dan kamu tahu cara menjimatkan wang, seterusnya dapat menyimpan lebihan wang berkenaan.


4. Sediakan senarai membeli-belah

Apabila keluar membeli barangan keperluan rumah, pastikan kamu sudah ada senarai barang yang hendak dibeli. Hanya beli barang yang ada dalam senarai! Jangan mudah tergoda dengan jualan murah sehingga kamu membeli barang yang bukan keperluan. Ingat, berbelanja barang keperluan bukan barang keinginan.

Ada juga yang beri petua, kalau hendak membeli-belah – pastikan perut kamu kenyang. Apabila perut lapar ada kecenderungan meningkatkan nafsu membeli dan ada kemungkinan kamu membeli barang yang tidak diperlukan. Ada kebenarannya petua ini– mungkin kamu perlu mencuba!


5. Kurangkan penggunaan kad kredit

Kad kredit kini semakin mudah diperoleh. Untuk kecemasan, kad kredit amat berguna tetapi kini penggunaannya amat berleluasa. Ia digunakan secara meluas untuk menggantikan wang. Jadi kamu sentiasa tidak sedar berapa banyak wang yang digunakan. Mudah sahaja membeli barang keinginan dan bukan keperluan.

Dengan bayaran minimum setiap bulan, hutang kita akan bertambah dan berpanjangan. Kadar faedah yang dikenakan juga tinggi. Jika tidak percaya cuba kira berapa kadar faedah yang dikenakan setiap bulan.

Sebagai contoh, katakan kamu membeli televisyen baru yang bernilai RM2000 menggunakan kad kredit dengan kadar faedah 18% setahun. Jika kamu hanya bayar kadar minimum setiap bulan, kamu mungkin mengambil masa selama 6 1⁄2 tahun untuk melupuskan hutang itu. Dan jumlah sebenar yang dibayar ialah RM3300. Bayangkan duit yang belebihan itu, sudah cukup untuk membeli sebuah mesin basuh baru! Jadi lebih baik kamu kumpul duit dan beli barang secara tunai. Atau gunakan kad kredit dan pastikan bayaran penuh dibuat dalam masa 20 hari ataupun sebelum dikenakan sebarang faedah.


6. Kurangkan keluar rumah

Mungkin ramai yang tidak dapat terima cadangan ini. Tetapi banyak kebenarannya. Jika kamu kurang keluar rumah, kamu tidak mungkin tergoda membeli barang- barang yang bukan keperluan. “Ala, window shopping je!” Ini selalunya tidak berlaku. Apabila kamu sudah keluar rumah pastinya banyak idea untuk kamu membeli. Lebih banyak godaannya dan lagi banyak alasan kenapa kamu mudah keluarkan duit ataupun kad kredit. Ini tidak termasuk lagi duit petrol, tempat letak kereta, makanan, minuman dan banyak lagi.

Jika perlu keluar, pastikan keluar ke tempat yang kamu boleh lebih berinteraksi dengan keluarga secara baik. Misalnya, pergi ke taman, berkelah atau ke tempat yang kurang godaan. Ada banyak cara untuk berekreasi bersama keluarga, tidak semestinya ke pusat membeli- belah sahaja.

Sebenarnya menabung bukanlah satu perkara yang sukar. Yang penting mesti tukar tabiat kepada tabiat kewangan yang lebih baik untuk diri kamu dan keluarga. Jadi pastikan minda kamu bersedia membuat perubahan. Semuanya terletak di tangan kamu – disiplin mesti kuat!

AIR KELAPA UBAT MATI PUCUK

kita tahu bahawa buah kelapa bukan sahaja untuk santannya tetapi airnya boleh dijadikan penawar bisa. Umpamanya kalau anda tersalah makan ubat atau termakan benda berbisa, cepat-cepatlah minum air kelapa mudah-mudahan benda berbisa itu akan tawar dan tidak merbahaya lagi.

Selain itu air kelapa juga dikatakan dapat mengurangkan panas badan, malah ada sesetengah pengamal perubatan tradisional perlu menggunakan air kelapa untuk menawar santau dengan cara memberi minum mangsa dengan air kelapa yang dibacakan doa.

Satu lagi kelebihan air kepala yang jarang-jarang diketahui orang ialah boleh membantu merawat lemah tenaga batin atau mati pucuk dengan cara meminumnya tanpa mencampurkan bahan-bahan lain seperti gula atau air batu.

Air kelapa muda yang baru diturunkan dari pokoknya hendaklah diminum terus dan sangat baik untuk kekuatan kelelakian orang lelaki. Namun cara ini perlulah diamalkan, kalau hanya minum sekali sekala tidak akan memberikan apa-apa kesan.

Kenapa air kelapa dapat membantu meningkatkan kekuatan seksual lelaki dan juga membantu meningkatkan keupayaan mereka yang lemah? Ini adalah kerana air kelapa mempunyai banyak mineral yang membantu melancarkan peredaran darah manusia.

Bahan-bahan mineral yang banyak terdapat di dalam air kelapa ialah sodium dan bahan ini yang banyak terdapat dalam air kelapa berfungsi melindungi tubuh badan dari kekurangan air dan otot mengecut.

Untuk mendapatkan ketegangan yang kuat, kesihatan otot adalah paling utama diperlukan, itulah sebabnya sodium sangat diperlukan tubuh badan. Kebaikannya kepada tubuh manusia bergantung kepada ketingggian kandungan sodium di dalam air kelapa.

Selain sodium, air kelapa juga mempunyai kandungan potasium yang tinggi. Apa gunanya bahan ini? Ia menjaga dan membantu kestabilan tekanan darah, mengggerakkan otot dan membantu sistem kerja saraf badan manusia.

Kekurangan potasium dalam badan dapat dilihat dari ketegangan ketika naik syahwat seseorang, jangan gusar kalau anda merasakan lemah jika minum air kelapa tulin tanpa campuran bahan lain.

Satu lagi bahan mineral yang terdapat dalam air kelapa dan berguna kepada manusia ialah magnesium, bahan ini sangat diperlukan oleh tubuh badan dan kekurangan bahan ini akan menyebabkan mudahnya masalah lain menyerang dan di antaranya ialah lemah badan.

Magnesium juga dapat meningkatkan kadar hormon testosteron dalam darah. Hormon ini juga dikenali sebagai hormon seks, dengan hormon yang cukup maka ghairah seksual akan terhasil dengan baik serta kualiti ketegangan meningkat.

Inilah kelebihan air kelapa yang tidak ada pada air lain, air kelapa juga mengandungi unsur nitrogen berupa protin yang dihasilkan dari asid amino. Bahan ini jauh lebih tinggi di dalam air kelapa dari mana-mana air lain.

Terdapat juga karbon dalam air kelapa yang yang terbentuk dalam bentuk karbon hidrat. Bahan-bahan ini menjadi sumber tenaga kepada tubuh badan. Kekurangan bahan ini menjadikan badan tidak bertenaga dan daya seksual rendah.

Air kelapa juga mengandungi vitamin C yang sangat baik untuk kesihatan tubuh badan. Paling unik air kelapa adalah komposisi zat terkandung di dalamnya hampir sama dengan isotonik yang hampir sama dengan cairan badan. la dapat menggantikan cairan tubuh yang hilang akibat peluh.

Jangan takut minum air kelapa malah menjadikan amalan meminum air kelapa adalah sangat baik untuk kesihatan kelelakian.

GUANTANAMO MEMBAWA TERRY KEPADA ISLAM

Siapa yang tidak tahu dengan Teluk Guatanamo di Cuba? Pastinya bagi yang sering mengikuti perkembangan dunia Islam mengenali dengan jelas tempat ini. Di sinilah berdirinya bangunan penjara yang sangat mengerikan dengan penjagaan yang begitu ketat dan terkawal.

Bangunan yang dibina oleh kerajaan Amerika Syarikat (AS) bertujuan memenjarakan para tokoh dan mujahidin Islam yang dianggap sebagai manusia paling berbahaya di dunia sebagai pengganas.

Sebahagian besar daripada tahanan di penjara ini adalah Muslim, dengan latar belakang yang pelbagai berasal dari Negara Iraq dan Afghanistan serta kepulauan Arab. Di penjara ini jugalah dunia telah dikejutkan dengan pelbagai kisah penyeksaan, penghinaan, pembunuhan dan pelbagai lagi bentuk kezaliman yang dilakukan terhadap banduan-banduan hanya kerana mereka membawa satu identiti... Islam.

Mereka yang menjadi penghuni di dalam bangunan ini dipandang jijik, dihina dengan layanan melangkau fitrah seorang manusia hatta sekalipun seekor haiwan. Itulah nasib yang diterima oleh mereka yang bergelar banduan di penjara ini.

Walaupun begitu, mujur sebahagian besar masyarakat dunia memandang dengan reaksi negatif kewujudan penjara Guatanamo. Tuntutan agar penjara ini ditutup mengalir deras terhadap kerajaan AS sehingga Presiden AS, Barrack Obama menyambut baik tuntutan tersebut.

Sekalipun dilingkari dengan kisah-kisah yang jelik dan pahit dari penjara tersebut, namun masih terdapat lagi beberapa kisah indah yang menjadi penawar bagi umat Islam. Kisah yang berlaku terhadap salah seorang pengawal penjara, Terry Holdbrooks menjadi satu yang bermakna pada dirinya.

Kehidupan para tahanan banduan dalam penjara itu sememangnya memberi kesan dan pengaruh yang besar dalam hidup Terry yang pada mulanya hidup terumbang-ambing, sementalah lagi kedua-dua ibu bapanya yang berpisah sejak dia berusia tujuh tahun.

Dilahirkan di Phoenix, Arizona iaitu salah sebuah negeri di Amerika Syarikat dan terkenal dengan gurunnya pada 32 tahun yang lalu, dia sama sekali tidak pernah mendengar tentang Islam. Apatah lagi mengetahuinya sebagai sebuah agama.

Ini kerana dia tidak pernah kenal tentang kewujudan tuhan selama membesar di sana. Kehidupan junkies yang dilaluinya saban waktu telah membawanya kepada dunia yang penuh dengan maksiat.

Memasuki usia dewasa seusai pendidikan menengah, dia memohon kerja sebagai tentera kerana timbul kesedaran untuk berubah. Akhirnya dia diterima menyertai badan beruniform tersebut tetapi ditugaskan ke Guatanamo pada tahun 2003. Ketika itu usianya baru 19 tahun.

Walaupun itu merupakan tugasan yang pertama sebagai tentera, Terry tetap menerimanya sekalipun tahu tempat tersebut merupakan tempat paling berbahaya kerana dihuni oleh manusia paling buruk di antara yang terburuk.

Hal ini disebabkan dia sebelumnya telah menyaksikan rakaman video peristiwa 11 September 2001 yang menyaksikan umat Islam membuat serangan terhadap bangunan World Trade Center.

Dia juga turut berasakan di penjara itu nanti akan bertemu dengan orang-orang yang AS anggap sebagai musuh yang kejam dan berbahaya. Di benak fikirannya hanya satu, dia pasti bertemu dengan pemandu Osama bin Laden, jurumasaknya serta orang-orang yang akan membunuhnya jika mereka punyai peluang dan kesempatan.

GUANTANAMO AKU DATANG...

Sampai sahaja di Guatanamo, seribu pertanyaan dan persoalan berlegar di benak fikirannya. Ketika itu buat pertama kalinya, dia bertemu dengan seorang tahanan yang usianya baru menjangkau usia 16 tahun. Tahanan tersebut menyatakan bahawa dia sama sekali tidak pernah melihat laut dan tidak pun mengetahui yang bumi ini berbentuk bulat. Lalu timbul persoalan adakah anak muda itu tahu tentang rencana dunia gagasan pemerintah As iaitu 'War of Terror' (gerakan global memerangi pengganas).

Daripada persoalan kecil yang timbul itu akhirnya membawa satu perubahan yang besar dalam hidupnya. Perlahan-lahan dia Cuba mengenali Islam yang mula bercambah dalam jiwanya. Ketika para pengawal lain menyibukkan diri dengan alkohol dan gambar porno, Terry banyak memanfaatkan waktunya untuk berinteraksi dengan tahanan yang selama ini dianggap oleh pemerintah AS sebagai pengganas.

Dengan bermodalkan senyuman, membuatnya cepat ramah dengan warga penghuni Guatanamo hingga dia dikenal sebagai pengawal yang baik. Terry mula membicarakan soal latar belakang politik, etnik, moral, agama dan juga budaya mereka. Hasil daripada diskusi itu memberinya banyak pencerahan. Dan daripada para warga Guatanamo inilah, dia mulai mendapatkan informasi tentang Islam secara mendalam.

Keadaan ini secara tidak langsung membuatkan dia mengalami kejutan budaya kerana selama ini dia tidak tahu sama sekali tentang Islam apatah lagi konsep ketuhanan.

Setahun sebagai pengawal penjara ia telah mengubah hidupnya secara total. Satu malam, Terry memberanikan diri berjumpa dengan jeneral penjara buat kali kedua menyatakan hasratnya untuk memeluk Islam.

Terry tidak puas hati kerana pertemuan pertamanya dengan jeneral penjara, hasratnya ditolak mentah-mentah. Namun untuk kali kedua, dia mahu berbicara panjang lebar.

"Dengar adik! Adakah awak faham perkara ini akan mengubah keseluruhan hidup awak? Awak tidak boleh lagi minum arak, merokok dan makan babi. Melakukan persetubuhan di luar nikah, serta menonton porno. Awak kena belajar bahasa Arab, perlu solat lima kali sehari, belajar agama dan perlu ikut segala yang disuruh Allah. Bukan itu sahaja, awak tidak boleh lagi bersama kami di sini, rakan dan keluarga awak pasti akan membenci dan hidup awak akan susah," amaran Jeneral.

Suatu petang pada 29 Disember 2003, setelah hampir setahun mengkaji dan memahami tentang Islam, dia akhirnya membulat tekad dengan membuat satu keputusan yang sangat besar mengucapkan syahadah. Dengan disaksikan beberapa orang rakan, Terry akhirnya kembali kepada fitrah seorang manusia.

Seorang tahanan yang menjadi mentornya selama di sana telah memimpin upacara sederhana pengucapan syahadahnya. Lantas dengan ucapannya itu dia memutuskan untuk tidak lagi melakukan segala jenis maksiat termasuk kebiasaannya mengambil minuman keras yang selama ini menjadi rutinnya.

Terry berasakan ia seperti lahir kembali seusai kalimah syahadah meniti di bibir. Dengan pengislamannya, maka dia menukar namanya kepada Mustafa Abdullah. Baginya sesuatu itu tidak mudah buatnya, apalagi untuk mendirikan solat lima waktu di penjara Guatanamo. Namun begitu ia tidak membuatnya menyerah bahkan bertambah mantap untuk tetap kukuh berada dalam Islam.

Sesaat dia merasa dirinya terlalu kerdil di hadapan tahanan Guatanamo. Lantas hatinya berbisik, selama aku bergelar pengawal penjara, berasa malu bertimpa-timpa.

Walaupun tubuh mereka berada di balik jeriji besi, akan tetapi sebenarnya para tahanan itu jiwanya jauh lebih merdeka dariku. Aku ni fizikalnya bebas tetapi jiwa terpenjara dengan peraturan tentera. Sampai bila...?"




                                           
                                                Terry bergambar bersama isteri tercinta...

Pada musim panas tahun 2004, Terry berasakan dirinya tidak lagi sesuai untuk berada di Guatanamo lalu meninggalkan tempat tersebut dengan berhenti sebagai tentera. Kini dia sudah pun berkahwin dan sedang melanjutkan pengajian di peringkat Doktor Falsafah (Phd) dalam bidang Teologi Islam. Harapan dan tekadnya hanya satu semoga satu masa nanti Amerika akan menjadi lebih baik dan menjadi pemangkin kepada sinar Islam.

7 CARA MUDAH HINDAR MENGANTUK DI PEJABAT

Umum mengetahui bahawa tidur adalah satu keperluan dalam hidup selain makan. Ini kerana pada waktu itu badan dapat berehat daripada menjalankan kerja-kerjanya.

Tidur juga mampu memberikan tenaga yang akan digunakan apabila melakukan aktiviti harian. Bagaimanapun ada ketikanya rasa mengantuk tetap menyerang walaupun telah mendapatkan waktu tidur yang cukup. Ada yang terpaksa bersengkang mata walaupun tubuh sudah minta direhatkan terutama sekali tatkala berada di pejabat.

Berikut adalah beberapa tip yang sesuai dipraktikkan bagi mengurangkan rasa mengantuk ketika di pejabat.

1. Mandi Sinar Matahari...

Sinar matahari adalah kaedah semula jadi untuk membuka mata yang sedang mengantuk. Sekiranya mata mula berasa berat, maka segeralah cari sinar matahari yang menembusi cermin pejabat anda. Biarkan wajah dan tubuh anda mengenai sinaran tersebut dan selepas itu rasailah perubahannya.

2. Minum Banyak Air...

Salah satu punca yang membuatkan mata mudah mengantuk adalah disebabkan dehidrasi. Apabila anda berhadapan masalah tersebut maka perasaan mengantuk, bingung dan mudah lupa menguasai. Penyelesaiannya adalah dengan minum banyak air bagi mengembalikan kesegaran mata dan tubuh. Justeru, pastikan botol minuman anda sentiasa berisi dengan air, ya!

3. Ambil Sarapan...

Terdapat satu kajian mendapati individu yang mengambil sarapan lebih bertenaga daripada aspek mental mahupun fizikal. Ini kerana, pengambilan sarapan sebenarnya membantu menurunkan hormon kartisol yakni hormon stres yang menjadi punca utama mengantuk. Oleh itu, sebelum masuk ke pejabat, pastikan perut telah diisi dengan makanan yang sesuai (tidak terlalu berat) bagi mengelakkan mata semakin berat.

4. Berjalan Kaki...

Adakah anda pernah tertidur apabila duduk dalam tempoh masa yang agak lama walaupun ketika menaip di hadapan komputer. Usah terkejut kerana ia perkara normal dan biasa terjadi. Cara mengatasinya cukup mudah iaitu bangun dari kerusi dan berjalan seketika di sekitar ruang kerja anda secara perlahan.

5. Tarik Nafas Dalam...

Apabila mata mulai rasa mengantuk, cuba cara ini. Duduk pada posisi relaks kemudian tarik nafas perlahan-lahan sedalam yang mungkin dan hembus untuk enam ke-10saat. Dipercayai, ia mampu meningkatkan pengaliran oksigen di dalam aliran darah sekali gus membuatkan mata kembali celik dan bertenaga.

6. Mendengar Muzik...

Ramai tahu bahawa muzik adalah terapi yang baik pada tubuh. Muzik juga dipercayai membantu meningkatkan kembali tenaga yang kian berkurangan akibat mengantuk. Bagaimanapun pastikan lagu yang didengar itu bukanlah irama yang membuai perasaan hingga membuatkan anda lebih seronok tidur daripada bekerja.

7. Meregangkan Tubuh...

Mungkin ada yang sukar atau malas berjalan di sekitar ruang kerja bagi menghilangkan mengantuk. Tidak mengapa, masih ada kaedah lain yang boleh dicuba. Antara teknik yang dicadangkan ialah regangkan seketika tubuh setiap setengah jam menggunakan regangan yang mudah dilakukan selain tidak mengganggu teman-teman sekerja lain. Pastinya selepas itu, mata dan tubuh anda akan kembali bersemangat untuk bekerja semula.

JANGAN ABAI AMARAN GERAK HATI

Suara hati atau intuisi ini bertindak seperti perisai pertahanan dan sangat setia kepada anda. Apa-apa sabaja yang tidak betul atau tidak serasi dengan ajaran agama atau pesanan keluarga pasti akan menghidupkannya.

Kadangkala anda sendiri tidak tahu kenapa, tetapi setiap kali anda berada hampir dengan lelaki itu, anda merasakan ada sesuatu yang tidak kena. Tidak menjadi kesalahan jika anda menyiasat dan menentukan secara spesifik kenapa anda merasa begitu tetapi paling penting ialah bagaimana anda bertindak balas terhadap suara hati tersebut.

Tidak kira lelaki atau perempuan mempunyai pengalaman terhindar daripada sesuatu musibah apabila mereka mendengar dan kemudian bertindak balas terhadap suara hati mereka. Soalannya berapa ramai antara kita yang mengambil berat dan bertindak balas suara hati ini? Berapa ramai pula yang kerana ego yang tinggi tidak peduli langsung kepada bisikan ini'.'

Ada pula yang bertanya, "Bukankah elok jika kita boleh siasat dahulu?" Ya. tidak ada salahnya kita menyiasat tetapi lakukannya sebelum amaran itu menjadi kenyataan. Maknanya kila bercakap tentang tindakan segera dengan menyiasat dan membuat keputusan. Jika sekadar menerima amaran dan menunggu amaran seterusnya lagi tanpa melakukan sebarang tindakan maka anda sebenarnya membuka jalan untuk berduka dan menyesal di kemudian hari.

Tindak Balas...

Mari kita lihat satu situasi. Katalah sejak kebelakangan ini suami anda agak berbeza berbanding setahun yang lalu. Jika anda telah hidup dengannya beberapa tahun maka anda mempunyai satu piawai bagaimana dia menjalani kehidupan setiap hari. Sebagai contoh anda tahu nada suara dia semasa bercakap, cara dia berfikir atau waktu dia menerima panggilan telefon. Apabila perkara-perkara piawai ini tersasar sedikit kemungkinan ada sesuatu yang sedang atau telah berlaku.

Kenapa dia mula kurang bercakap dengan anda? Kenapa dia berfikir tentang perkara yang dulu dia kata dia tidak suka? Kenapa sejak dua minggu lepas dia selalu turun ke tingkat bawah bercakap di telefon? Sistem penggera anda berbunyi dan merasakan ada sesuatu yang tidak kena. Anda mungkin betul dan anda juga mungkin salah!

Isteri yang baik, sayang dan kenal suaminya luar dan dalam tidak akan membuang amaran ini. Paling penting sekarang bukan terus menunggu amaran-amaran seterusnya tetapi bertindak balas kepada amaran ini.

Setelah mendengar suara hati ini jangan terus berfikir negatif. Seperti yang disebutkan tadi, anda mungkin betul dan anda juga mungkin salah. Ini kerana suara hati itu adalah penggera keselamatan dalam diri anda. la sama seperti sistem penggera atau alarm di rumah. la boleh berbunyi jika ada penceroboh mengopek pintu rumah anda. Tetapi ia juga boleh berbunyi jika pintu depan rumah anda bergoyang ditiup angin semasa hujan lebat di tengah malam.

Jangan terus berfikir dia sedang bermain sarkas di belakang anda. Jangan terus berfikir yang dia sudah ada gadis lain di luar rumah. Jangan terus berfikir begitu. Mungkin juga dia sedang merancang sesuatu yang istimewa untuk mengejutkan anda. Sesuatu yang istimewa dan di luar kebiasaan. Sesuatu yang tidak anda sangka. Ya, sesuatu yang sangat istimewa kerana minggu depan adalah minggu ulang tahun Jubli Perak Perkahwinan anda!

"Laa, kenapa abang tak cakap!?"

SENAMAN WARISAN MELAYU

Baru-baru ini aku menjadi urusetia dalam satu kursus  yang dianjurkan oleh Pihak Syarikat di Pusat Latihan yang terletak di Tebing Tinggi, Johor. Kursus di hadiri oleh Pengurus Kawasan seramai 46 orang dan Penolong Pengurus Kawasan seramai 25 orang dari seluruh Negara. Rata-ratanya umur mereka dalam lingkungan 30 hingga 53 tahun.

Sebelum ini banyak artikel mengenai kursus telah di masukkan ke dalam blog ini. Tapi kali ini aku memasukkan pula video senaman yang aku rakam semasa mereka melakukannya pada 30 Oktober 2013 jam 6.30 hingga 7.30 pagi. Jurulatih yang mengendalikan senaman ini ialah En. Roslan Tahir dari Kawasan Temeris, Negeri Sembilan.

Semua senaman dalam video ini mempunyai nama dan fungsi kebaikannya tersendiri dan sangat baik untuk diamalkan terutama bagi mereka yang mempunyai masalah kesihatan.

Di bawah ini ialah nama-nama senaman yang dikategorikan sebagai Senaman Tua (ST). Walaubagaimanapun hanya nama senaman yang berwarna kuning sahaja yang boleh ditonton di dalam video yang dipaparkan.

Nafas Melayu
Tapak Sembilan
Jengket
Berlabuh Luar
Berlabuh Dalam
Temu Tempurung
Langkah Tari Inang
Gelek Pinggang
Naga Perlabuh
Duduk Pendekar / Bersila
Siku Sentuh Lutut
Renang Anak
Buai Anak
Tengok Ibu Jari
Tegang Pusat
Gelek Panggong
Geliat Anak Rimau
Tangan Melayu (Gulung Ekor Naga) 
Petik Bunga
Tagan Melayu(Panas Tapak Tangan)

Tangan Melayu (Gerak 9)
Sampai Tangan
Bilas Tangan
Segerak Selangkah 1
Segerak Selangkah 2
Segerak Selangkah 3
Segerak Selangkah Pukulan
segerak Selangkah Berpasangan
segerak Selangkah- Dapat Bunga.

https://youtu.be/O15R3ilsFrs

PERTANIAN MENURUT PANDANGAN ISLAM

"Kami menjadikan (di atas muka bumi ini tempat yang sesuai untuk dibuat) ladang-ladang kurma dan anggur. Kami pancarkan banyak mata air (di situ). Tujuannya supaya mereka boleh mendapat rezeki daripada hasil tanaman tersebut dan tanaman-tanaman lain yang mereka usahakan. Adakah mereka berasa tidak perlu bersyukur?" (Yasin: 34-35)


Di dalam Islam, pertanian merupakan salah satu daripada pekerjaan yang mulia dan amat digalakkan oleh Allah swt dan Rasulullah saw. Banyak ayat al-Quran yang menyebut tentang hasil tanaman dan buah buahan yang pelbagai. Dari segi akidah pula, bidang pertanian dapat mendekatkan diri seseorang hamba kepada Allah swt. Ini kerana tanda kebesaran Allah swt dapat dilihat dengah jelas dalam proses kejadian tumbuh-tumbuhan atau tanaman. Apabila seseorang itu melakukan aktiviti pertanian, ia akan lebih membuatkan seseorang itu memahami hakikat sebenar bertawakkal kepada Allah swt yang berkuasa menghidup dan mematikan. Jika Allah swt takdirkan sesuatu tanaman itu hidup, tanaman itu akan hidup dan tidak mengecewakan petani. Namun jika Allah menginginkan sebaliknya maka itulah ketetapan takdir Allah swt terhadap si petani itu. ltulah kekuasaan Allah swt seperti Firmannya yang bermaksud:

"Dan Dialah yang menurunkan hujan dari langit, lalu kami tumbuhkan dengan air hujan itu segala jenis tumbuh-­tumbuhan, kemudian Kami keluarkan daripadanya tanaman yang menghijau, Kami keluarkan pula dari tanaman itu butir-butir (buah-buahan) yang bergugus-­gugus dan dari pohon-pohon tamar (kurma), dan mayang-mayangnya (Kami keluarkan) tandan-tandan buah yang mudah dicapai dan dipetik; dan (Kami jadikan) kebun-kebun dari anggur dan zaitun serta delima, yang bersamaan (bentuk, rupa dan rasanya) dan yang tidak bersamaan. Perhatikanlah kamu pada buahnya apabila ia berubah, dan ketika masaknya. Sesungguhnya yang demikian itu mengandungi tanda-tanda (yang menunjukkan kekuasaan Kami) bagi orang-orang yang beriman " (AI-Ana'am: 99).

Jika dengan pertanian sahaja seseorang itu mampu lakukan untuk mencari nafkah bagi dirinya dan keluarganya maka hukumnya adalah fardhu ain baginya menceburi pertanian. Jika seseorang itu ada kepakaran dalam salah satu bidang pertanian dan tiada seorang pun yang pandai maka hukum dia menceburi bidang pertanian adalah wajib kerana untuk kepentingan orang awam. Tetapi apabila ada ramai petani yang mampu melakukan usaha demikian maka menjadi fardhu kifayah kepada sesiapa sahaja yang melakukannya untuk kepentingan orang awam, petani tersebut perlu mengeluarkan bekalan yang mencukupi untuk semua.

Bidang pertanian menjadi fardhu kifayah kepada seseorang kerana manafaatnya lebih besar daripada manafaat oeribadi. Kebanyakan fuqaha' Islam berpendapat bahawa bidang pertanian adalah lebih afdal atau utama di sisi agama Islam berbanding perniagaan dan perusahaan atau perkilangan. Keadaan ini kerana manfaat pertanian lebih meluas da kepentingannya tidak dapat dinafikan sebagai bidang yang terpenting kerana tanpanya atau tidak mencukupi akan huru hara dunia.

Rasulullah saw menjelaskan kepentingan pertanian di dalam sabdanya yang bermaksud:

"Andainya kiamat tiba dan pada seseorang daripadanya kamu ada sebatang anak kurma, maka hendaklah dia tanpa berlengah-lengah lagi menanamnya". (Hadith riwayat Imam Ahmad)


Hadith ini menggambarkan kepada kita terlalu pentingnya bidang pertanian sehinggakan hampir kiamat pun digalakkan lagi bercucuk tanam oleh Rasulullah saw. Ini menunjukkan bidang ini tidak boleh diabaikan sama sekali kerana ia adalah penyumbang utama kepada kehidupan manusia.Pertanian merupakan satu ibadah

Bidang pertanian adalah salah satu jalan untuk mendekatkan diri seseorang hamba itu dengan Allah swt. Bagi mereka yang menceburi bidang ini, disamping mendapat pendapatan yang halal lagi mulia, Allah swt juga menjanjikan ganjaran pahala kepada golongan yang mengusahakannya di atas setiap satu tanaman yang ditanam. Setiap satu tanaman yang ditanam seseorang itu akan semakin dekat dengan Allah swt seperti sabda Rasulullah saw yang bermaksud:

"Tiada seorang muslim pun yang bertani lalu hasil pertaniannya dimakan oleh burung atau manusia atau binatang, melainkan dia akan menerima pahala di atas hal itu" (Hadith riwayat Bukhari dan Muslim).

Dalam hadith lain pula Rasulullah saw bersabda:

"Tiada seorang lelaki menanam sesuatu tanaman, melainkan Allah swt menetapkan baginya ganjaran sebanyak jumlah buah yang dihasilkan oleh tanaman berkenaan" (Hadith riwayat Imam Ahmad)

Galakkan tanah terbiar diusahakan



Setelah berhijrah ke Madinah, Rasulullah saw menggalakkan sahabat‑sahabatnya mengusahakan bidang pertanian. Bumi Madinah yang Sememangnya subur perlu diusahakan dengan lebih bersungguh-sungguh. Kaum muhajirin yang berhijrah bersama-sama dengan Baginda diaturkan agar bersatu dengan kaum Ansar iaitu penduduk asal Madinah supaya dapat berganding bahu dalam pelbagai urusan lebih-lebih lagi dalam mengusahakan kegiatan pertanian terhadap tanah terbiar.

Dalam sebuah hadith, Rasulullah saw bersabda yang bermaksud:

"Sesiapa yang memiliki tanah hen­daklah dia mengusahakannya, namun jika dia tidak berupaya melakukannya, maka hendaklah diberikan kepada saudaranya (supaya diusahakan) dan janganlah dia menyewakannya" (Hadith riwayat Abu Daud)

Hadith ini menunjukkan bahawa betapa pentingnya kegiatan pertanian dalam Islam sehingga banyak dalil dari Al-Quran dan Hadith membicarakannya. Mengikut syariat Islam, sesiapa sahaja yang mengusahakan tanah terbiar milik Kerajaan dengan berjaya akan mendapat hak milik kekal terhadap tanah berkenaan. Hal ini berdasarkan kepada pendapat kebanyakan ulama'.

 Berdasarkan pendapat Mazhab Maliki, hak milik yang diperolehi itu adalah hak milik sementara sahaja, jika setelah mendapat hak milik tanah itu tetapi selepas itu dibiarkan semula terbiar dan orang lain pula mengusahakannya, maka hak milk tanah itu akan berubah kepada si pengusaha tanah baru itu. Hukum ini berdasarkan kepada hadith Rasulullah saw yang bermaksud:

"Sesiapa yang menjayakan tanah yang tidak oleh sesiapa (yakni tanah kerajaan), maka dia lebih berhak terhadapnya" (Hadith riwayat Imam Ahmad, Malik dan Bukhari).

Hadith ini menggalakkan umat manusia supaya memanfatkan tanah supaya tidak begitu terbiar sahaja.

Seseorang yang ingin menjayakan tanah terbiar, dibenarkan menanda atau memagar tanah tersebut bagi menjalankan pertaniannya. Bagaima­napun tanah yang ditanda dan diteroka itu tidak harus dibiarkan lebih daripada tiga tahun tanpa diusahakan. Jika dibiarkan begitu orang lain berhak mengusahakannya. lanya berdasarkan amalan yang dijalankan oleh Saidina Umar ketika pemerintahannya, tanah dianggap terbiar atau mati jika ia gersang 'yakni tiada pengairan, berpaya atau ditenggelami air, tidak sesuai untuk tumbuhan, tidak boleh digunakan bagi tujuan lain selain pertanian, terletak jauh daripada penempatan penduduk, tidak termasuk dalam kawasan simpanan penempatan bagi kegunaan masyarakat setempat seperti bagi tujuan padang ragut, tempat mencari kayu api dan tempat melakukan riadah'.

Bagaimanpun ada perselisihan pendapat dalam undang-undang Islam sama ada keizinan pemerintah diperlukan sebelum seseorang itu memulakan penerokaan. Pendapat imam Abu Hanifah pengasas mazhab Hanafi menyatakan keizinan diperlukan. Dua ulama utama mazhab Hanafi iaitu Abu Yusof dan Hasan Al-Syaibani serta mazhab al Shafie berpendapat sebaliknya. Pendapat ketiga yang juga pendapat mazhab Maliki menyatakan izin diperlukan jika tanah itu terletak hampir dengan kawasan penempatan. Hal ini kerana tanah itu ditakuti termasuk dalam kawasan simpanan awam.

Kesimpulan 

Sabda Rasulullah saw yang bermaksud: "Carilah rezeki dari khazanah bumi" (Hadith at-Tobrani). Rasulullah saw amat me­nitik beratkan umat-umatnya supaya menceburi bidang pertanian dan penternakan dan Baginda sendiri sebagai contoh bagi umatnya dalam bidang ini. Baginda teribat dengan aktiviti penternakan sejak kecil lagi di mana baginda adalah seorang pengembala kambing. Beliau pernah menyebut saat-saat yang dialaminya sewaktu mengembala karnbing itu, iaitu: "Nabi-Nabi yang diutuskan Allah itu gembala kambing". Dan sabda Baginda lagi: "Musa diutus dia gembala kambing, Daud diutus dia gembala kambing, aku diutus juga gembala kambing keluargaku di Ajyad".

Begitulah betapa pentingnya bidang pertanian dan peternakan kepada diri sendiri„ keluarga dan masyarakat untuk peroleh rezeki yang halal serta sebagai satu jalan ibadah yang;terpuji disisi Allah swt.